為什么這三個部位具有如此神奇的功能？那是因為體內(nèi)所發(fā)出的危險訊號，最容易表現(xiàn)于這三個部位。例如，眼睛除了能顯示血液及血管的循環(huán)情形外，對于肝臟機能的強弱也能痛悉。舌頭不僅能表露消化系統(tǒng)的優(yōu)劣，對于循環(huán)器官中的靜脈狀態(tài)也能一窺究竟。至于手部，則會告訴我們心臟以及體內(nèi)各器官的大致情況。一般的「健康診斷」，必須詳細地觀察身體的每一個部位，否則無法正確地得知健康情況。然而，那種費時費力的「健康診斷」并非人人可行，而這種旣經(jīng)濟又簡便的「一分鐘健康健診」，只要每天觀察眼睛、舌頭、手這三個部位，往往具有防微杜漸的功用，您又何樂而不為呢？眼睛的檢查 I、當病人一踏入診療室時，醫(yī)生便開始察看患者的臉部。因為從患者的臉色、表情、肌膚狀況等，便可大體上預先做個判斷。其中，能透露最多消息給醫(yī)生的就是眼睛。一個健康人的眼睛，一定烱烱有神；而身體有所不適的人，必定兩眼無神。II、眼睛的構(gòu)造極其復雜，醫(yī)師所做的檢查十分詳細，鉅細靡遺。然而一般人，只要略知皮毛，了解自己的健康狀況就可以了。以下便是幾個簡單的檢查方法：(一) 眼皮的內(nèi)面呈紅色時1、從整體上看來，眼皮的內(nèi)面是紅色的，但若仔細查看，可見到密密麻麻的微血管。這些微血管可以看出體內(nèi)異常的危險訊號，舉凡消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等器官。因為身體一旦異常，血液的狀態(tài)也就隨之產(chǎn)生變化。2、如果是身體健康，結(jié)膜會呈現(xiàn)淡紅色。若是形同潰爛般的紅，同時又有癢、痛等現(xiàn)象，眼淚的分泌也異常的多，這可能是已罹患結(jié)膜炎了。3、在結(jié)膜炎中，通常以細菌性結(jié)膜炎為主，除此之外也有濾過性結(jié)膜炎，以及帶有激烈眼痛和結(jié)膜下方出血的急性結(jié)膜炎，另外也有因花粉或化妝品所造成的過敏性結(jié)膜炎。不管是哪一種結(jié)膜炎，都有必要請眼科醫(yī)師治療。4、如果，毫無結(jié)膜炎的癥狀，結(jié)膜炎卻呈現(xiàn)紅色，此時便可能是罹患「紅血球過多癥」�；加屑t血球過多癥者，以四十歲以上的男性居多，這是由于身心的壓力過大所致。它的癥狀除了結(jié)膜炎呈鮮紅色之外，也會有頭痛、暈眩等現(xiàn)象。而且，患者的血液會變濃，容易凝固于血管中，為腦中風及心肌梗塞等疾病的前兆，最好能趁早看醫(yī)生，以防不測，最重要的是，必須先消除各方面的壓力，尤其是精神上的壓力。(二)眼皮的內(nèi)面呈白色時1、結(jié)膜呈現(xiàn)紅色，有可能為結(jié)膜炎或紅血過多癥，但若為魚肚白般，則表示血液不足，為貧血的表征。2、結(jié)膜與貧血的因果關(guān)系，只要驗諸女性的生理，便能更加了解。倘若身體無恙，此時的結(jié)膜炎應為淡紅色，一旦生理過后，因受大量出血的影響，不管是身體多么健康的女性，結(jié)膜也會呈現(xiàn)魚肚白般的顏色。這種變化，可說是女性的天命所致，無須做無謂的操心。3、另外，像患有痔瘡者，雖然體內(nèi)的出血極其少量，但是十分頻繁，也會導致貧血的現(xiàn)象，結(jié)膜顏色為魚肚白般。治療時，要醫(yī)好痔瘡才是根本之道。4、倘若，旣非生理，也無痔瘡，結(jié)膜卻為魚肚白般的色彩，此時所應觀察的，卽為糞便的顏色了。5、貧血是由于血液中的紅血球數(shù)量減少之故，首應考慮的，卽為腸胃等消化器官是否有異常的出血現(xiàn)象。如果有，不僅結(jié)膜的顏色會改變，同時糞便的色彩也會有所變化。萬一排便的顏色為暗紅色，或為血便時，則須趕緊找醫(yī)生診察，有可能罹患了急性胃炎或胃潰瘍。另一方面，若胃、腸受癌細胞侵蝕時，身體的異常同樣會表現(xiàn)于糞便上，例如直腸癌等。(三)眼皮浮腫時和眼皮浮腫具有連帶關(guān)系的就是腎臟炎。一旦罹患腎臟炎時，微血管壁中的水分，會排出壁外，因而容易停留于眼皮的脂肪組織和肌肉較薄弱的地方。另外，如果心臟的功能有所障礙，也會導致眼皮浮腫。不過，此時的腳步也會產(chǎn)生浮腫。因此，檢查眼皮時也該順便檢查腳步。(四)白眼珠泛黃眼睛的白眼珠，是人體色彩分布中最白的部位，因此色素很少，若有黃疸等異�，F(xiàn)像，便能輕易地由此探知。因此，當白眼珠染上一層鮮黃色的色彩般，這可能是黃疸的征兆。黃疸是由于血液中的膽紅素增加所造成。膽紅素為肝臟所制造，和膽汁混合在一起，被儲存于膽囊中。當一個人的肝臟生病時，血液中的膽紅素會增加，最先產(chǎn)生變化的部位就是白眼珠。(五)黑眼珠白濁或泛青時在黑眼珠的正中央有一晶狀體。倘若仔細觀察，發(fā)現(xiàn)晶狀體呈現(xiàn)白色的混濁時，則很可能已罹患白內(nèi)障。另一方面，和白內(nèi)障同樣被認為失明率極高，且為人們所害怕的就是青光眼。青光眼便是黑眼珠部分呈現(xiàn)綠色般的狀態(tài)。通常，眼睛的捷狀體能制造一種透明的液體，稱為眼房水。眼房水能供給角膜及晶狀體營養(yǎng)。眼房水從晶狀體和虹膜之間通過，流進角膜的背面，然后再從角膜根處附近的前房角處，為靜脈所吸收。而青光眼的成因，卽在于眼房水無法順利為靜脈所吸收，因而眼壓變高，要趁早接受眼科醫(yī)生的治療。(六)眼睛對亮光感到目眩時還有一種情形，和前面兩種不太一樣，并非眼睛無法看清東西，而是對于光亮會感覺目眩，眼睛里似乎有蚊子般的東西飛來非去。若有這種現(xiàn)象，首應考慮是否受了藥物的影響。諸如一些胃腸藥及治療心脈不整的藥物中，具有使瞳孔放大的作用。假定已經(jīng)停止服藥，這種情況仍未消失，則要接受眼科醫(yī)師的診查。這種現(xiàn)象的第二個可能是罹患了飛蚊癥，它的特征為看到白色的東西，會感覺黑色的蚊子在眼前飛舞。有時，飛蚊癥也會發(fā)生在健康者身上。如果患有飛蚊癥，嚴重時會導致視網(wǎng)膜脫離的可能，因此不可置之不理，最好找醫(yī)生治療舌頭的檢查當我們上醫(yī)院看病時，醫(yī)生一定會叫患者張開嘴巴，伸出舌頭。由此可知舌頭的重要性，只要知道舌頭的概況，便可從小處看大處，了解整個身體的健康情形。由舌頭可知的健康情況很多，尤其對于胃、腸等消化器官的狀態(tài)，最能幫上大忙。因為舌頭為消化系統(tǒng)之首，下接食道、胃、一直到直腸為止。因此，只要任何一個消化器官產(chǎn)生變化，整個消化系統(tǒng)都會受到牽連，尤其是腸、胃的波及更甚，這種種的異常都會在舌頭上顯現(xiàn)出來。所以，只要觀察舌頭，無異是彌補了眼睛無法透視內(nèi)臟的缺憾。至于舌頭的背面，也是觀察的重點。在薄膜之下，可見到血管，此雖為靜脈，但和結(jié)膜一樣，可以觀察血管等循環(huán)系統(tǒng)的狀況。(一)當舌頭呈褐色時舌頭為消化系統(tǒng)之首，因此腸、胃等器官的失調(diào)最容易在此反映。另外，它也能透露心臟方面的隱疾。如果是自行做健康檢查，首要注意的便是舌頭顏色的變化。通常，一個健康者的舌頭顏色多半為潔凈的粉紅色，上面帶有清淡的白斑。倘若消化系統(tǒng)有所障礙之時，顏色便會隨卽產(chǎn)生變化。例如，早上刷牙之前，先在鏡子前伸出舌頭查看，如果上面附著一層褐色的舌苔，卽是胃部機能失調(diào)的征兆。通常，胃炎的罹患率最高，而且隨著舌苔顏色的濃淡，可得知胃炎得輕重程度。但假如舌苔為淡褐色，尚無須太過操心。因為不論工作忙碌、抽煙過量、飲酒無度，挑燈夜戰(zhàn)等都可能引發(fā)短暫性的胃炎，只要有所節(jié)制，留心一下，不須幾天舌苔卽會自然消失。此外，如果有便秘、感冒或發(fā)燒時，舌苔便會增多，除了呈淡褐色之外，還有白色及黃色等苔狀物。只要感冒等癥狀消失，舌苔卽自然消失于無形�！�(二)當舌頭呈黑色時人體為了維持生命，必須不斷地吃東西以求活命。因此，或多或少會有一些殘渣遺留在牙縫中，細菌便在此繁衍。幸而，口中的細菌多半以良性為主，他們會相互協(xié)助，共同阻止惡性細菌的滋生。但感冒時，如果長期服用抗生素，良性細菌將受此影響而漸漸告終，舌頭上就會長出黑霉般的東西，此稱之為「黑舌」。倘若情況嚴重時，猶如舌頭上長毛一般，成為黑毛舌。如果在服用抗生素的過程中，發(fā)現(xiàn)舌頭呈淡黑色，就該暫時停止服用，并與主治醫(yī)生商談。(三)當舌頭呈滑溜的舌頭時觀察舌頭時，如果用上牙輕輕摩擦舌頭，通常會有稍微粗糙的感覺，這是正�，F(xiàn)象，然而，有時候卻極其滑溜，這又是為什么呢？如果有這種情況，當面對鏡子觀察舌頭顏色時，將會發(fā)現(xiàn)舌頭不僅呈現(xiàn)紅色，而且形同上過一層釉般，光亮平滑。顯然地，這是身體失調(diào)的征兆，應當加以留心。此時，首應考慮的就是貧血，而且極可能是惡性貧血。除此之外，也可能因缺乏維他命B2，或者是慢性肝炎、胃腸障礙等因素造成。然而，不管罹患哪一種疾病，外行人都無法憑自己的能力來判斷。因此，只要發(fā)現(xiàn)舌頭有所變化，便應找醫(yī)師診察才是明智之舉。(四)當舌頭背面的靜脈膨脹舌頭的背面有靜脈通過，如果膨脹的話，很可能是心臟機能不全的征兆。基于某種理由，使心臟機能衰弱，因而血液循環(huán)不順，導致靜脈所受的壓力變大，血管膨脹。只要平時能養(yǎng)成觀察舌頭背面的靜脈情況，就能分辨出健康與不健康的狀態(tài)了。手部的檢查除了眼睛、舌頭之外。手部也是醫(yī)生檢查的要點之一。因為從手部，最容易看出心臟等循環(huán)系統(tǒng)的異常。(一)手掌的顏色手部的檢查是「一分鐘健康診斷」的第三項手續(xù)。它以檢查循環(huán)系統(tǒng)的各個器官為主，因為這方面的異常最能在該部位表現(xiàn)出來。對于醫(yī)生而言，手掌的顏色是必診的項目之一。通常，肺結(jié)核患者的手掌會呈白色，然而，手掌呈現(xiàn)紅色，又表示什么呢？雖然同屬于紅色系統(tǒng)，但有濃淡之分，因而顯示健康的好壞。若為淡紅色，為「血色很好」的健康者；然而紅色過濃，特別是拇指與小指下方的凸起肉塊呈紅色，稱為手掌紅斑，這是肝硬化或者慢性肝炎的征兆。(二) 指甲的長相 指甲為皮膚的一部份，它能表露身體的營養(yǎng)狀態(tài)。營養(yǎng)愈好，生長愈快。另外，指甲底部有一如新月般的白色模樣，如果指甲生長良好，白底部分則較大，反之，則變小，甚至消失。因此，一旦發(fā)現(xiàn)白底部份比平時小時，顯示身體情況已漸走下坡。此時，應盡量勿使身體過分勞累，同時飲食方面也應保持正常，使新月型的部分能恢復原狀。(三) 指甲的顏色有時，醫(yī)生在診察過程中，也將指甲列為觀察項目。此時，首要注意的就是指甲的顏色。如果身體情況很好，指甲會呈淡紅色。一旦身體失調(diào)，指甲便會隨著病情的輕重而有不同程度的變化。如果，指甲所呈現(xiàn)的紅色減退，而略帶藍白色，有可能是貧血或末端循環(huán)有所障礙。萬一，指甲由藍白色轉(zhuǎn)至白色，則有慢性腎臟病和糖尿病的可能。如果為糖尿病，指甲有時會在無痛的情況下自然剝落。另外，若是心臟病或肺部方面的疾病，因動脈中的氧氣缺乏，指甲會變成藍紫色。這種發(fā)紺現(xiàn)象并不止于指甲，有時連皮膚也會如此。 脈搏把脈，為中醫(yī)診查身體情況的最基本方法。脈位于手腕內(nèi)側(cè)，拇指根部附近。把脈時，通常以食指、中指、無名指輕輕貼在脈上。這種方法雖然十分簡單，但是有不少人根本毫不關(guān)心這點�；旧�，每個人都應該知道自己的脈搏次數(shù)。通常，一個健康者在靜態(tài)中，一分鐘的脈搏次數(shù)約在六十至九十之間。然而，有時雖為靜態(tài)，但在飯后，洗澡中及沐浴后，脈搏數(shù)會增加，其他諸如運動后、興奮狀態(tài)時、發(fā)燒、酒后等情況，脈搏數(shù)也會增加。相反地，睡夢乍醒，脈搏數(shù)會減少，有些人甚至不到五十。因此測量脈搏時，要盡量避免前述的種種情況。自己測量脈搏，次數(shù)是否一定會在六十至九十之間？如果在五十以下，或者九十以上，是否表示身體不對勁呢？關(guān)于這一點，無須太過神經(jīng)質(zhì)，因為身體一旦有些微變化，便會左右脈搏的次數(shù)。但若在相同的條件下，連續(xù)好幾天所測出的值皆在五十以下，或九十以上之時，最好能請循環(huán)器官的專門醫(yī)生診察。脈搏數(shù)超過九十，稱為頻脈(心搏快速)，導致的原因為甲狀腺機能亢進(凸眼性甲狀腺腫)、貧血、心臟機能不全、自律神經(jīng)失調(diào)癥等。大部分的人都認為，脈搏數(shù)過多是一種異常現(xiàn)象，次數(shù)少比較安全。但是事實上，脈搏數(shù)少，危險性卻較高。尤其是四十歲以下者，由于脈搏數(shù)少，導致心臟送往全身部位的血量減少，因此容易產(chǎn)生缺氧狀態(tài)。而且在這些人當中，多半都有脈搏不規(guī)則的現(xiàn)象，此為心臟病的征兆。為了安全起見，最好做出心電圖檢查
